کتاب «درمان شناختی-رفتاری برای زندگی روزمره»

درمان شناختی-رفتاری مجموعه‌ای آزموده شده از ابزارهای کاربردی برای مدیریت هیجان‌ها، بهبود روابط اجتماعی، افزایش بهره‌وری کاری و حتی اصلاح رفتارهای مرتبط با سلامت از طریق خودآگاهی، تحلیل نقادانه و تغییر تدریجی و هدف‌محور است. درمان شناختی-رفتاری الگویی ارائه می‌دهد که در آن روابط بین افکار، هیجان‌ها و رفتارها روشن‌سازی می‌شوند و از این پیوندها برای گردآوری و منطبق‌سازی ابزارها در ایجاد تغییر بهره می‌برد. درمان شناختی-رفتاری با اتکا بر بنیان محکم پژوهش‌های شناختی و رفتاری، فقط به درمان بیماری‌های روانی محدود نمی‌شود. این رویکردی است که تقریباً همه می‌توانند برای ارتقای سلامت روان، مدیریت هیجان‌ها و بهبود کارکردها در تمام حیطه‌ها از آن بهره‌مند شوند.

مشخصات کتاب

فهرست کتاب

از کجا بخریم؟

شما می‌توانید این کتاب را از فروشگاه ما به صورت آنلاین (برای هدایت به صفحه خرید اینجا کلیک کنید) و حضوری از کتاب‌فروشی جهاددانشگاهی اصفهان به نشانی اصفهان، میدان آزادی، بلوار دانشگاه خریداری کنید.