«من الان چطورم؟»
شاید مدتهاست این سوال را از خودت نپرسیدهای. نه به خاطر اینکه جواب نداری، به خاطر اینکه وقتی نداشتی، یا ترسیدی، یا یاد گرفتی که در شرایط جنگ، این سؤال لوکس است: اول باید زنده ماند، بعد نگران روان بود.
کتاب «صحنه دوم» میگوید این دو تا از هم جدا نیستند؛ جنگ یک صحنه آشکار دارد، همه میبینندش، خبرها پر از آن است، عکسهایش را دیدهای، صدایش را شنیدهای اما یک صحنه دیگر هم هست؛ صحنهای که درون آدمهاست. درون تو.
آن لحظه که خبر بدی شنیدی و هیچ احساسی نکردی، انگار سنگ شده باشی.
آن شب که از خستگی له شده بودی اما چشمت باز ماند.
آن روز که بیدلیل گریه کردی، یا عصبانی شدی، یا خندیدی، و بعد از خودت خجالت کشیدی.
آن لحظه که دیگر نمیتوانستی به اخبار نگاه کنی اما نمیتوانستی هم نگاه نکنی.
اینها نشانه ضعف نیستند. نشانه دیوانگی نیستند، نشانه این هستند که یک روان سالم، دارد تلاش میکند در شرایط غیر سالم دوام بیاورد.
کتاب دکتر بهمن امینی درباره همان صحنه دوم است و برای تو نوشته شده؛
اگر میدانی باید مراقب خودت باشی اما نمیدانی از کجا شروع کنی.
اگر احساس میکنی دیگران بدتر از تو هستند، پس حق نداری ناراحت باشی.
اگر ظاهرت درست است اما درونت چیزی سنگین است.
اگر خستهای نه از کار، از همه چیز،
و اگر دوست داری کمک کنی اما دیگر، چیزی برای دادن نداری…
لازم نیست روانشناس باشی، لازم نیست کتاب علمی خوانده باشی، لازم است فقط انسان باشی و در روزهای سختی نفس بکشی.
این کتاب چیزی را قول نمیدهد که نمیتواند بدهد؛ نمیگوید جنگ تمام میشود. نمیگوید درد از بین میرود. نمیگوید اگر درست فکر کنی، همهچیز خوب میشود اما یک چیز میگوید:
روان تو ابزارهایی دارد؛ بعضی از این ابزارها در لحظه کمک میکنند اما بعدا گران تمام میشوند. بعضیها سختتر هستند اما پایدارتر و فرق این دو را میشود یاد گرفت؛ یاد گرفتن این فرق، کار این کتاب است.
هشت فصل پیش روست و هر فصل، یک قدم است، نه به سمت فراموشی، نه به سمت تسلیم، به سمت فهمیدن خودت، در روزهایی که فهمیدن خودت، سختترین کار دنیاست.
از صحنه دوم شروع میکنیم. از همانجایی که دوربینها نمیرسند؛ از درون تو.
سازمان دانشجویان جهاددانشگاهی واحد اصفهان، میکوشد با انتشار سلسله مطالب «خوب خوانی»، مخاطبان خود را در شرایطی که کشور درگیر جنگ است، برای «مراقبت از خود» یاری کند.
نخستین کتابی که بخشهای آن، با این برچسب در شبکههای اجتماعی سازمان به نشانی studentcity.isf@ به مرور منتشر میشود، کتاب «صحنه دوم» از دکتر بهمن امینی، روانشناس است که توسط مرکز مشاوره دانشگاه اصفهان منتشر شده و مقدمه آن را در ابتدا خواندید.
پ.ن: تصویر این مطلب توسط مرضیه سلیمانی ثبت و با تیتر «زندگی پشت پنجرههای شکسته» در خبرگزاری ایرنا منتشر شده است.
